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  • 2010年09月14日

やっぱり筋肉痛になった。

昨夜は9時過ぎくらいから、「今夜はビリーじゃなくて走ろう」と思い立ち、
ちょっと危ないかも、と思いつつ、走りに行ってきました。
4kmほど走って、2kmほど早歩き。計45分ほど。
前後のストレッチはしたけど、もう少し時間をかけたほうがよかったかも。
朝起きたときは、特に痛みもなかったのですが、仕事で座ってる時間が長いので、
どうしても、段々と痛くなってきてしまう。動いてれば平気なんだけど。

ちなみに、走ってるときは曲を聴きながらになるのですが、結構いい感じ♪
泳ぐのは水の感触とか、すごく気持ちいなぁ、と思うんだけど、
プールのBGMは時々しか聞こえないから、音楽を楽しむことはできないのです。
でも、走ってるときは余裕で聞こえるし、ペースが拍と合ってるときとか、
なかなか気分がよくなりますね。意外に体力があって、予想以上に走れたしvv

今夜は、筋肉痛もあるけど、それ以上にあまり体調がよくないので、
どうしようかなぁ、というところです。歩きに行くのもいいんだけど、
昨日歩いてみて、やっぱりランニング用のシューズは、走らないとダメだ!と、
実感しまして。きっと、靴底のクッションの位置や形があるからなんだけど、
帰りに歩いてるとき、少しつま先がつまる感じだったのが気になったので。
走ってるときは、全く問題なく、むしろ靴の軽さに感動したんだけどね。

そんなこんなで、明日は夜、外食の予定だけど、今夜もがっつりだったから、
できれば運動してから寝たいところですが・・・どうかしら。
体調がよくない、というか、お腹が痛いのです。女の子期間の前兆か、
お通じがよろしくないか、アイスの食べすぎ(!)が原因だと思います。
ま、元気があったら、がんばる感じで。ダメなら、ストレッチ+半身浴かなぁ。
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